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As nossas publicações

Pessoas curiosas com os fracassos transformam obstáculos em oportunidades de crescimento.
Limpe regularmente a borracha da máquina de lavar com vinagre para evitar bolor e maus odores.
O melhor horário para enviar emails difíceis e evitar respostas hostis.
A pergunta certa à noite evita que discussões repetidas voltem no dia seguinte.
Como deixar de se sentir responsável pelos sentimentos dos outros quando é empático mas está emocionalmente exausto.
Adeus aos armários de cozinha: a nova tendência económica que não empena, incha ou ganha bolor com o tempo.
Mais de 400.000 hectares de turfeiras reidratadas estão a reter carbono, prevenir incêndios e restaurar ecossistemas climáticos frágeis.
Adotar manhãs calmas e sem pressa promove atenção plena e energia constante.
A pergunta de reflexão à noite que evita que discussões repetidas regressem no dia seguinte.
Porque mais jardineiros deixam o solo compactar e como isso muda tudo na primavera.
O sinal subtil num restaurante que o leva a escolher uma salada em vez de um hambúrguer não está no menu.
Deve limpar o liquidificador misturando água morna e detergente durante dez segundos, em vez de esfregar as lâminas.
Porque sente mais ansiedade quando tem fome e como estabilizar o seu humor
A forma como guarda as sobras pode alterar o sabor delas de um dia para o outro.
Nunca use água quente na cafeteira, pois tem mais minerais dissolvidos dos canos do que a água fria.
Porque se sente mais motivado após ajudar alguém e como aproveitar isso
Uma abordagem realista para gerir expectativas nas relações sem baixar os padrões.
Quem adapta rotinas às estações mantém o bem-estar e responde melhor às mudanças.
O que fazer quando se sente emocionalmente sobrecarregado num desacordo e como se acalmar antes de responder.
Beber água ao acordar ativa o metabolismo e ajuda a eliminar toxinas acumuladas durante o sono.
Verifique a pressão dos pneus sempre que a temperatura baixar muito, pois perdem 1 PSI por cada descida de 10 graus.
Pessoas que controlam sempre a música muitas vezes sentem-se ignoradas noutras áreas.
Como agir quando as notícias te afetam emocionalmente e como manter-te informado sem te sentires exausto.
Nunca deixe garrafas de água num carro quente: o plástico pode libertar químicos e a água pode amplificar o calor.
Colocar folha de alumínio atrás do radiador reflete o calor de volta para a divisão, evitando que seja absorvido pela parede fria.
A razão psicológica pela qual a repetição traz conforto e como usá-la de forma intencional.
Parceiros que repartem as tarefas de forma justa mantêm equilíbrio e respeito mútuo no dia a dia.
8 frases que pessoas egoístas dizem frequentemente sem perceber
Porque ficas emocionalmente insensível após veres notícias perturbadoras e como o trauma indireto se acumula silenciosamente.
Colocar papel vegetal entre hambúrgueres congelados evita que fiquem colados, facilitando separá-los depois.
A razão psicológica para frequentemente acordarmos pouco antes do alarme está ligada ao cortisol, a hormona do stress.
Como priorizar tarefas urgentes segundo a teoria da carga cognitiva.
Como perceber se alguém o está a manipular e o que fazer nessa situação
Quem faz auto-testes regularmente retém melhor o conhecimento do que quem apenas relê apontamentos.
Usar água quente para esta limpeza torna as manchas mais difíceis de sair.
Exercícios de equilíbrio melhoram a estabilidade e ajudam a prevenir quedas no dia a dia.
"Um em 200 milhões": pescador apanha lagosta azul-elétrica no Atlântico.
Organizar os temperos por ordem alfabética acelera a culinária e estimula a criatividade na cozinha.
A razão oculta para procrastinar é geralmente o medo de falhar, não preguiça ou falta de disciplina.
Arejar o carro com frequência melhora a concentração ao conduzir.
Ficas mais motivado após falares com alguém inspirador.
O que fazer quando percebe que tem evitado uma conversa difícil durante semanas.
O verdadeiro motivo de sentires satisfação ao alinhar um quadro à primeira tentativa.
Beber água ao acordar ativa o metabolismo e ajuda a eliminar toxinas acumuladas durante o sono.
Usar meias apertadas durante o sono pode prejudicar a circulação sanguínea.
Leve sempre um pequeno frasco de desinfetante no carro no inverno; pode usá-lo para descongelar rapidamente fechaduras das portas que fiquem presas pelo gelo.
Nunca use água quente na máquina de café, pois contém mais minerais dissolvidos dos canos do que a água fria.
Aplicar uma camada fina de vaselina nas zonas do perfume faz o aroma durar muito mais do que ao pulverizá-lo na pele seca.
O peso e a textura da toalha de banho influenciam a forma como avalias a qualidade do duche.
Limpar as bancadas da cozinha com movimentos circulares pode sinalizar ao cérebro que o dia terminou.
Após restaurar a matéria orgânica do solo, a captura de carbono acelerou-se naturalmente.
A bebida quente essencial em janeiro: limpa o pâncreas e previne o cansaço.
Ouvir música triste quando se está em baixo é uma forma saudável de gerir as emoções.
É um mito que se deve fechar as persianas do avião na descolagem e aterragem; a tripulação precisa delas abertas para garantir a visibilidade e a segurança.
A sua reação ao silêncio numa conversa mostra o seu nível de confiança social.
Este pequeno hábito ao abrir embalagens reduz o desperdício.
Sussurrar a sua lista de compras enquanto anda pelos corredores ajuda-o a resistir aos apelos do marketing.
Donos de cães devem evitar que os seus animais bebam de tigelas públicas no parque, devido ao alto risco de vírus do papiloma.
Colocar papel vegetal entre hambúrgueres congelados evita que se colem formando um bloco sólido.
Como perceber se alguém se interessa mesmo pela tua vida ou só está a ser educado
O efeito Pigmalhão mostra que esperar mais de alguém pode realmente melhorar o seu desempenho.
Adeus à felicidade? A ciência indica a idade em que ela começa a diminuir.
Adicionar um pouco de canela ao café da manhã pode ajudar a equilibrar o açúcar no sangue e evitar quebras de energia a meio da manhã.
Colocar uma bola de papel de alumínio no cesto dos talheres da máquina de lavar loiça faz com que a prata volte a brilhar como nova graças a uma reação química.
A China vendeu baterias baratas durante anos, mas ninguém desenvolveu alternativas nesse período.
A forma como segura o volante revela o seu nível de stress melhor do que qualquer teste.
Criar playlists para diferentes estados de espírito ajuda a regular emoções e facilita a transição entre atividades.
Se tem falhas de chamadas em casa, desative a opção "chamada por wi-fi" no telemóvel, pois pode estar a causar o problema.
Porque continua a comprar ferramentas de produtividade que não usa e como a procura de novidades esconde problemas mais profundos no seu método de trabalho.
O método de usar notas com cores para estudar ajuda a organizar ideias e melhora a memória nos exames.
Associe um novo hábito ao som de um eletrodoméstico, como o zumbido do frigorífico.
Cientistas comportamentais afirmam que pessoas que andam mais rápido que a média apresentam traços de personalidade semelhantes, segundo vários estudos.
Como deixar de duvidar dos seus instintos e confiar mais na sua intuição
O som de um relógio a bater noutra sala distrai menos do que o brilho silencioso de um relógio digital visível.
Os especialistas recomendam não guardar óleos perto de fontes de calor, pois isso pode acelerar a sua deterioração.
Como pequenas mudanças de tom alteram a forma como os pedidos são recebidos
A forma como dobra a roupa pode poupar mais espaço do que os sacos de vácuo.
A ciência explica porque escrever à mão notas de agradecimento faz quem as escreve sentir mais gratidão do que quem as envia digitalmente.
Colocar uma pedra de formato invulgar no parapeito da janela pode ser um ponto focal para breves momentos de meditação.
A razão psicológica para desejar comida pouco saudável à noite e como enganar o cérebro.
Uma técnica calma para lidar com a dúvida é limitar o tempo em que te avalias.
O motivo pelo qual continua a comprar ferramentas de produtividade que nunca usa e como a busca por novidades esconde problemas reais no seu método de trabalho.
Quem se autoavalia com questionários retém melhor o conhecimento do que quem apenas relê apontamentos.
Nunca deixe uma garrafa de água num carro quente, pois o plástico pode libertar químicos e a água pode intensificar o calor como uma lupa.
Um método simples para encarar obstáculos sem perder o ritmo.
Começar tarefas com curiosidade é mais eficaz do que começar com pressão.
Leve sempre um pequeno frasco de desinfetante no carro durante o inverno; ajuda a descongelar fechaduras congeladas em segundos.
Adicionar algumas gotas de extrato de baunilha à tinta elimina o cheiro forte e deixa um aroma agradável.
Sou gastroenterologista e este é o tempo de caminhada ideal para uma digestão perfeita.
Pessoas que andam depressa tendem a ser menos felizes, mas mais intensas e focadas nos seus objetivos do que aquelas que andam devagar.
Coloque os restos em forma de aro no prato antes de os aquecer no micro-ondas para garantir que aquecem de modo uniforme.
Use o reflexo de um carro a passar numa montra para verificar se as luzes de travão funcionam, sem pedir ajuda.
A forma ideal de pedir esclarecimentos sem parecer acusatório ou inseguro
Como deixar de analisar em excesso mensagens e conversas e confiar no que as pessoas dizem.
Como reconhecer quando alguém o manipula e o que pode fazer.
Não cruze as pernas por muito tempo: pode aumentar a tensão arterial e danificar o nervo peroneal com o tempo.
Guardar roupa que já não serve mostra como te relacionas com quem foste no passado.
A psicologia revela as três cores mais usadas por pessoas com baixa autoestima.
A direção em que varre ou aspira uma sala afeta a perceção de quão bem limpou e o grau de satisfação conseguido.
Fazer três respirações profundas antes de atender uma chamada conhecida reduz a ansiedade ao atender o telefone.