Pessoas que controlam sempre a música muitas vezes sentem-se ignoradas noutras áreas.
Miguel Rocha
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A luta começa da forma mais inocente. Alguém pergunta: “O que é que pomos a tocar?” e, de repente, há...
Como agir quando as notícias te afetam emocionalmente e como manter-te informado sem te sentires exausto.
Miguel Rocha
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A luz do alerta acende o seu telemóvel antes mesmo de deitar o primeiro café. Durante a noite, aconteceu algo...
Nunca deixe garrafas de água num carro quente: o plástico pode libertar químicos e a água pode amplificar o calor.
Miguel Rocha
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A primeira vez que vi uma garrafa de água provocar um incêndio foi numa tarde sufocante de julho, num parque...
Colocar folha de alumínio atrás do radiador reflete o calor de volta para a divisão, evitando que seja absorvido pela parede fria.
Miguel Rocha
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A primeira noite fria apanha-nos sempre desprevenidos. Rodas o termóstato um pouco para cima, o velho radiador dá aquele ruído...
A razão psicológica pela qual a repetição traz conforto e como usá-la de forma intencional.
Miguel Rocha
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Every domingo, às 18:42 em ponto, o meu vizinho sai para o seu minúsculo balcão com uma caneca de chá...
Parceiros que repartem as tarefas de forma justa mantêm equilíbrio e respeito mútuo no dia a dia.
Miguel Rocha
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É 20h17. Os pratos de massa estão empilhados no lava-loiça, e uma das pessoas limpa a mesa com um pouco...
8 frases que pessoas egoístas dizem frequentemente sem perceber
Miguel Rocha
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A frase cai a meio do jantar como um garfo que se deixa cair no prato. Alguém se ri, alguém...
Porque ficas emocionalmente insensível após veres notícias perturbadoras e como o trauma indireto se acumula silenciosamente.
Miguel Rocha
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Fechas a aplicação de notícias e ficas a olhar para a parede. Houve um atentado algures onde nunca estiveste, um...
Colocar papel vegetal entre hambúrgueres congelados evita que fiquem colados, facilitando separá-los depois.
Miguel Rocha
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A primeira pista costuma ser o som. Abres o congelador, pegas no saco de plástico com hambúrgueres que congelaste na...
A razão psicológica para frequentemente acordarmos pouco antes do alarme está ligada ao cortisol, a hormona do stress.
Miguel Rocha
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A divisão ainda está às escuras quando os teus olhos se abrem de repente. Sem barulho, sem notificação - apenas...
Como priorizar tarefas urgentes segundo a teoria da carga cognitiva.
Miguel Rocha
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O seu portátil está aberto, o telemóvel não para de vibrar, o calendário está a gritar. Três emails “urgentes” assinalados...
Como perceber se alguém o está a manipular e o que fazer nessa situação
Miguel Rocha
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Estás a meio de uma conversa quando o estômago te cai. As palavras da outra pessoa soam amáveis, mas, de...
Quem faz auto-testes regularmente retém melhor o conhecimento do que quem apenas relê apontamentos.
Miguel Rocha
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A biblioteca estava silenciosa, mas o cérebro da Lena estava em ebulição. Três dias antes do exame de biologia, tinha...
Usar água quente para esta limpeza torna as manchas mais difíceis de sair.
Miguel Rocha
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Pure reflexo: roda a torneira diretamente para o quente. O vapor sobe, a mancha escurece… e depois fica ali, teimosa,...
Exercícios de equilíbrio melhoram a estabilidade e ajudam a prevenir quedas no dia a dia.
Miguel Rocha
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Her foot shifted, o corpo vacilou por uma fração de segundo, e o coração disparou muito mais do que a...
"Um em 200 milhões": pescador apanha lagosta azul-elétrica no Atlântico.
Miguel Rocha
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A armadilha veio à superfície como sempre acontece ao largo da costa rochosa de Massachusetts. Mas, dentro de uma das...
Organizar os temperos por ordem alfabética acelera a culinária e estimula a criatividade na cozinha.
Miguel Rocha
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A galinha já está na frigideira quando o pânico bate. Algures, enterrada atrás de três frascos meio vazios de cominhos...
A razão oculta para procrastinar é geralmente o medo de falhar, não preguiça ou falta de disciplina.
Miguel Rocha
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O cursor pisca no documento vazio como uma pequena acusação. Olhas para o relógio. Era suposto teres começado este projeto...
Arejar o carro com frequência melhora a concentração ao conduzir.
Miguel Rocha
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O ar fica quente, um pouco pesado, ligeiramente impregnado de café, comida rápida e do que quer que tenha borrifado...
Ficas mais motivado após falares com alguém inspirador.
Miguel Rocha
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Fechas a videochamada e ficas a olhar para o ecrã. Há dez minutos estavas cansado, a fazer scroll por hábito,...
O que fazer quando percebe que tem evitado uma conversa difícil durante semanas.
Miguel Rocha
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Percebes isso enquanto lavas os dentes. Aquela ansiedade de baixa intensidade que tem estado a zumbir em segundo plano há...